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胃胀了要怎么解决

时间:2022-06-21 11:11医院预约电话:132-6902-0675

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  在日常的生活中,胃胀气是一种比较常见的症状,特别是有很多人在吃饭之后都会出现明显的胃胀气现象,那么在这种情况下都想要尽快的排气,否则的话就觉得比较难受,可是到底什么样的方法能够得到解决呢?

  一、使用风油精

  出现胃胀现象时,可以适当性地使用风油精涂抹在胃部的部位,然后按照顺时针的方法进行按摩,用逆时针按摩代替。每天重复两到三次,每次大约五到十分钟,以帮助肠道运动和促进排气。

  二、多喝水

  多喝水有助于促进肠道消化和排便,达到排气和缓解胃胀的效果。建议每天喝2000毫升左右的水,以满足身体的需要,防止腹胀。

  三、喝橙皮茶

  简单地说,去超市或药店买些橘皮,用开水浸泡,胃胀的时候喝一点,不需要很长的时间就可以看到明显的效果。

  四、更多运动

  腹部胀气如此之大的原因之一是你总是坐着不动,所以当腹部胀气时不要躺下,它只会使气体聚集而不能排出。可以做一些不太剧烈的运动,如散步、拖地、洗衣服等,有利于消化,缓解胃胀气。

  五、及时就医

  如果肠胃气胀很严重,使用一般的方法之后没有办法缓解,且肠胃气胀时间大于5天,并伴有腹痛、便秘、便血等情况,应及时到医院就诊,以免加重病情。

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吴斌儒 副主任

  • 北京德胜门中医胃肠病研究院 研究指导员
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刘春杰 副主任医师

  • 副主任医师
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