北京德胜门中医院
北京德胜门中医院无痛胃镜
北京德胜门中医院胃肠科
北京德胜门中医院 > 胃肠症状 > 胃胀 >

老人胃胀要怎么预防

时间:2021-09-23 15:49医院预约电话:132-6902-0675

在线预约挂号,或拨打免费电话咨询预约

  胃胀严重影响了肠胃健康,尤其是老年人的肠胃。老年人的肠胃更加脆弱,经不起胃病的摧残,因此我们要做好预防措施。那么,预防老人胃胀的措施有哪些呢?

  1、保持心情舒畅

  心情舒畅则气机调和,肠胃运行有序,不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。

  2、养成良好的进食习惯

  吃饭时宜细嚼慢咽,不宜过急过快,以免吞进过多的气体。另外,平时应尽量用鼻呼吸,避免用口呼吸,减少频繁的吞咽动作。

  3、少吃或不吃产气、含气的食物

  主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。此外,老年人不宜过多饮用汽水、啤酒等含二氧化碳较多的饮料。

  4、少量食用姜、蒜制品

  生姜有健胃开胃、和胃止呕之功,大蒜有健肠解毒之能,老年人平素适量食用姜、蒜制品可开胃健肠,预防大肠胀气,同时还有防治感冒、高血压、高血脂、冠心病等的作用。

  5、积极参加体育活动

  过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘,适度的体育活动,如慢跑、打羽毛球、练太极拳等,均可使气机调畅,避免腹胀。

  6、保持大便通畅

  便秘是老年人常见的消化道症状,也是引起大肠胀气的常见原因,调节大肠的运动功能,积极治疗便秘,疏通肠道,可治疗大肠胀气。

推荐文章

胃胀了要怎么解决

老人胃胀要怎么预防

推荐阅读

官方微信 官方微博
温馨提示:关注官方微信或官方微博,了解胃肠知识!

胃肠医生中医治疗胃肠疾病 中医西医专家坐诊

Doctor Zuozhen experts led by medicine master

吴斌儒 副主任

  • 北京德胜门中医胃肠病研究院 研究指导员
  • 从医:33年
  • 出诊时间:周一、周二、周三、周四、周六、周日

临床工作30余年,中医结合西医诊疗胃肠疾病的推动者...查看详情

刘春杰 副主任医师

  • 副主任医师
  • 从医:30年
  • 出诊时间:周二、周三、周四、周五、周六、周日

精通中医辨证理论,从事消化系统疾病临床、教研等相关工作近30年,拥有丰富的临床工作经验...查看详情

24小时免费预约挂号平台

24 hours free appointment to hang up a platform

* 通过网络、手机挂号,可享优先就诊权

(本网站已加密,绝对保障个人隐私)

就诊姓名: * 手机号码: *

今天 明天 一周内

病情描述: