长期胃酸过多怎么办

　　胃酸过多是生活中比较常见的一种情况，胃酸过多又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病，给身体带来一些危害，那么长期胃酸过多怎么办?

　　长期胃酸过多怎么办

　　1、小苏打水

　　小苏打是碱性的，可以中和胃酸，解决大多数人所出现的胃酸现象。但如果你经常感到胃灼热，不要喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

　　2、口香糖

　　吃完后，可以嚼点口香糖，唾液分泌会更多，胃酸会被唾液冲走，缓解胃灼热症状。

　　3、保持温暖

　　如果本身就没有患有胃病，但是却因为冷空气入侵而引发胃血管收缩，也可能会导致胃酸的情况，其实对于老年患者来说更容易会在寒冷的冬季复发，主要就是因为吸入了大量的冷空气而导致胃部产生一定的刺激，此类情况一定要保证温暖。

　　4、适当性减肥

　　如果出现胃酸现象的患者，而且还伴有着超重的体重，此时就会导致胃酸倒流的现象更加严重，那么就需要尽快的选择减肥，整体的效果也会比较不错。

　　5、吃些胡萝卜

　　胡萝卜是碱性食物，有着众多的汁水，具有中和胃酸的作用。洗完胡萝卜后，可以直接生吃，你会发现胃酸现象可得到逐渐的改善。

　　6、喝点小米粥

　　小米粥可改善胃酸的现象，而制作小米粥时不需要过度的清洗，否则反而会导致小米的营养因此损害。煮小米粥时，要用小火慢慢煮沸，才能够发挥更好的一种养胃效果，对人体的健康有一定帮助。

　　7、适量的多吃低脂以及低糖的食物

　　高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服要少碰这些调味品。