无心养成的坏习惯，小心成为胃病的“囊中餐”

　　随着生活节奏的加快，我们的饮食变得越来越不规律，平常很多无心养成的习惯正在让我们的胃部承受着不白之冤，下面就让我们来了解一下有哪些习惯呢！

　　哪些坏习惯会导致自己患上胃病呢？诱发胃病的坏习惯如下：

　　1、三餐不定时，饮食不健康

　　现在的年轻人都没有按时吃饭的好习惯，不少年轻人平时都习惯饱一顿饥一顿的，这种不良的饮食方式是导致许多年轻人患者胃病的主要原因。甚至有一些年轻女性为了保持苗条的身材选择一整天不吃主食，光靠喝水来代替，时间一久胃部就受不了。节食这种方式虽然可以让体重有所减轻，但是却非常容易形成胃病。

　　2、暴饮暴食，不懂节制

　　这种情况在年轻人当中也是非常普遍的，不少年轻人看到自己喜欢吃的食物时就会毫无节制地吃，经常暴饮暴食对于胃部造成的伤害也是挺大的，特别是一些人在上一顿没有吃很多食物，到了下一顿已经开始猛吃了，这样胃部会突然有食物进入，反而感觉受不了，时间长了，胃病就上门了。

　　3、喜欢吃辛辣刺激的食物

　　对于很多年轻人来说，他们并不关注什么食物才是健康的，年轻人往往喜欢吃一些比较辛辣刺激的食物，这些食物能够带给人快感，在味蕾享受的同时，也能够让自己更加的有食欲，但其实这些辛辣刺激的食物对胃的伤害是很大的，经常吃这些辛辣刺激的食物，受伤的总是自己的胃啊！

　　我们都知道健康规律的饮食有多么重要，但是匆匆忙忙的生活却让我们无法顾及这些生活常识，久而久之就会形成大问题，病菌主要是是以无性二分裂方式繁殖的，细菌繁殖速度快，一般细菌约20～30min便分裂一次，即为一代。所以很多情况下，工作学习等等都需要要一个良好的身体状态，我们要做到疾病一级预防的一些措施，切断其传播途径，养成一个好的饮食规律等等