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经常肠胃不好有什么好办法

时间:2019-05-18 20:19医院预约电话:132-6902-0675

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   经常肠胃不好怎么办。经济社会的不断发展,人们的物质生活水平也提高了,饮食习惯和饮食结构也跟着变化了,平时大鱼大肉、无肉不欢、暴饮暴食、酗酒熬夜等已经日益成为人们生活中的一分部分,然后人的肠胃是不会随着我们口袋的丰满而变得更加强壮的,洽洽相反,如果不合理的饮食习惯成为一种自然,那么相应的就有可能引发肠胃疾病,肠胃的不舒服反过来影响我们日常的工作和学习。

  北京治疗胃病医院医生表示:均衡营养、合理膳食,养成健康的饮食生活习惯。平时可以喝苏打水。因为苏打水是碱性的,而肠胃中的胃液是酸性,平时适当喝点苏打水可以中和部分胃液,达到改善泛酸、胃部不适的症状。

  在我们日常生活中煮稀饭,喝米粥是很多家庭中的早晚餐所选。但是又有多少人懂得喝“米油”可以综合肠胃的酸性物质,保护黏膜呢。所谓的“米油”就是米粥上浮着的一层黏稠米汤,含蛋白较多。在我国的北方多地,吃馕、馍馍是早晚餐的选择,而这些食物又能缓解肠胃不适。因为这些食物较干,进入胃后会吸收一些胃液,再进入小肠,与碱性肠液中和,会使肠胃不舒服的人感到舒服一些。

  后,北京德胜门中医院胃肠科医生提醒大家,物质生活提高了,但是我们也不能暴饮暴食,应合理膳食,把养成健康、绿色的生活饮食习惯当成一种工作来抓,而且要狠抓、常抓。坚持下去,我相信我们会有一个健康的身体。

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