浅表性胃炎要怎么预防

　　胃是我们很重要的器官之一，我们的饮食习惯和我们的胃有着密切的关系，只要我们生活中在饮食方面多加注意就会避免胃部疾病的发生，也可以减少很多在生活中的影响，

　　1、浅表性胃炎预防可以饮食以营养为主，要多吃清淡食物，吃饭不能暴饮暴食，要定时定量，要避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物一起摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。

　　2、平时要调整自己的生活习惯，一定要及时改掉平时不良的饮食习惯，平时多吃一些清淡的食品对身体健康是有利的，少吃盐和油炸食品，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃的太快。

　　3、要有一个乐观的心情，这样对疾病的治疗会有好的效果，平常多注意休息，多喝水对身体也是有好处的，尽量到晚上就不要吃东西。