生活中哪些习惯能够预防口臭

   在日常生活中，口臭是一种令人极为尴尬的疾病，人体出现口臭之后不仅影响自身健康，还会给心理带来极大压力，为了预防口臭的发生，我们应该养成哪些良好习惯呢？

   １、减少口臭疾病的发生，合理安排饮食，多吃清热解毒的食物，出现口臭跟人体胃肠道不适有关，发生口臭之后，一定要少吃或者不吃热气的食物，饮食方面以清淡健康为主，远离刺激性、有臭味的食物，多喝温开水、多吃蔬菜水果，真正远离口臭疾病。

   ２、为了预防口臭的发挥，生活中适当使用口香糖、漱口水，口香糖、漱口水可以帮助人体去除牙齿表面的污垢，但并非每个人都适合口香糖、漱口水，必须依情况而定。另外，口香糖、漱口水不宜频繁使用，避免口腔菌群失调。

   ３、预防口臭疾病的出现，人体可以补充维生素Ｃ，比如新鲜的橘子皮含有丰富的维生素Ｃ，可以经常吃。此外，补充维生素Ｃ还可以帮助人体健脾胃，减少胃肠道不适的发生。

   ４、预防口臭疾病，还可以促进唾液的分泌，每天早起喝一杯温开水、温盐水，都可以减少口臭的发生。另外，中年人非常容易出现口臭，主要跟口腔自洁功能下降有关，咀嚼青橄榄、话梅等，都可以积极预防口臭疾病。口臭是一种极为尴尬的疾病，早日进行调理，帮助我们摆脱口臭困扰。