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生活中哪些方法能够预防口臭

时间:2019-05-25 15:28医院预约电话:132-6902-0675

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   北京治疗胃病医院医生表示:口臭在我们的生活中是十分常见的,它的出现会给口腔的健康造成一定的影响,同时也会影响到社交,但是很多朋友不知道应该如何进行预防,那么生活中哪些方法能够预防口臭呢?

  1.勤刷牙,勤剔牙。如果出现牙菌斑的话就很容易会导致口臭的出现,为了防止牙菌斑的出现,每天应该刷牙两次,及时的进行剔牙,在刷牙的时候要控制好力度,如果力度过大的话很容易就会给牙齿造成一定的损伤。

  2.及时清洗舌苔。我们的舌苔表面会出现一些厌氧菌,在平时刷牙的时候可以适当的清洗舌苔,这样可以有效的去除厌氧菌。

  3.避免食用辛辣食物。辛辣食物是很多朋友的心头好,像洋葱和大蒜这类食物如果在平时经常食用的话,很容易就会导致口臭的出现,所以为了减少口臭的产生,在平时的饮食中应该注意清淡。

  4.及时纠正不良习惯。很多朋友在平时喜欢抽烟,抽烟对于身体健康是十分不利的,同时抽烟也会导致口臭的出现,所以应该及时的戒烟。

  5.及时漱口。在平时应该养成一个饭后漱口的好习惯,这样可以减少口腔中的细菌,以免导致一些菌斑的出现,而且饭后马上漱口能够把一些食物的残渣清除干净。

  6.饭后避免吃甜点。很多朋友在吃饭之后喜欢吃上一些甜品,这样很容易就会导致一些细菌的滋生,引发口臭,可以把甜点改成口香糖。

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